¿Porque sentimos que nos caemos de la cama cuando dormimos?

¿En algún momento al estar dormido sientes que te caes de la cama? No te preocupes, es de lo más normal.

Se llaman sacudidas hípnicas y son espasmos musculares involuntarios, los cuales se producen entre la vigilia y el sueño. Normalmente lo sentimos como si nos fuéramos a caer de la cama o como una sacudida fuerte con la que nos podemos despertar.

Una característica de este fenómeno, es que se acostumbra presentar desde una pequeña alucinación, hasta sentir que algo se nos viene encima, esto según expertos. “Es probable que esta alteración tenga su origen en unas estructuras profundas del cerebro, que todavía no se conocen con exactitud”, explico un doctor. Aunque para muchos este tipo de conductas resulta ser perturbadora, en realidad es frecuente y normal.

Estudios revelan que le pasan al 70% de las personas, aunque todo el mundo las puede llegar a sentir a lo largo de su vida. Doctores explican que no son motivo de consulta habitual, sin embargo, pueden causar incomodidad a personas que se les presentan en repetidas ocasiones, ya que les dificulta poder dormir.

Algunos factores presentes, pueden ser el estrés, la fatiga, dormir poco, realizar ejercicio intenso o el consumo de café o nicotina, si usted piensa que algunos de estos factores pueden alterar su sueño, lo ideal que limitarlos.

Así que ya lo sabes, si sientes que te caes de la cama, no te preocupes, lo más seguro es que solo sea un espasmo muscular.