Lo que no sabías sobre tronarte los huesos

El “tronarse” los huesos genera un desgaste articular e inclusive deformaciones, es por ello que los expertos en salud recomiendan no hacerlo.

Mariano de Jesús Virgen de León, quien es coordinador clínico de Traumatología del Hospital General de Zona, señalo que las personas con poca actividad física son quienes más acostumbrados están a tronarse los huesos. Señala que la mayoría lo hace para aliviar un supuesto cansancio.

“La gente refiere que al tronarse los huesos sienten un descanso, sin embargo, lejos de liberar tensión articular, esta se incrementa porque derraman el lubricante natural, conocido como liquido sinovial, que existe para evitar su roce”, dijo.

Las consecuencias directas de tronarse los dedos, son desgaste articular, caracterizado por un dolor excesivo, rigidez y deformación en la parte lastimada, señalo.

“Las personas con este mal hábito, entran en un círculo vicioso, porque al sentir un dolor intenso evitan moverse, lo que genera menos fuerza en sus músculos, más dolor y más daño en las articulaciones, lo que los lleva a quedar incapacitados para la realización de actividades cotidianas”, remarco.

De León destacó que la población más afectada por este padecimiento, son adultos de 40 años en adelante y las partes del cuerpo en donde aparecen estos problemas con mayor regularidad, son las manos y el cuello.

“Son actividades que permiten mantener las articulaciones en buenas condiciones, pues se gana flexibilidad y fuerza muscular, además de una mayor tolerancia para realizar actividades durante tiempos prolongados sin que se lastimen las articulaciones”, señaló.